由于每年高考难度不一样，因而去年理科类在青海录取最低分为455分的大学今年录取最低分并不一定是455分，通常都会变动。不过整体来说，2025年青海高考理科类招生总计划以及各大学理科类在青海的招生计划和往年是差不多的，变化不大，因而理科类各大学在青海的录取最低位次相对稳定，我们就是根据这一原理来选择大学。
为了方便大家理解，我们假设在理想状态下，各大学近几年理科类在青海的招生计划和录取最低位次是不变的。当然实际填报志愿时，我们还是需要考虑某大学历年录取最低位次的波动情况，比如是稳定、微涨、微跌还是暴涨暴跌等情况来综合考虑。
1、查看自己在全省的位次排名
2025年青海高考成绩公布后，青海省教育考试部门在公布各批次分数线的同时也会公布青海2025年高考理科类一分一段表，通过查看一分一段表，我们可以找到455分在全省理科类考生中的位次排名，分数后面对应的累计总人数就是位次排名。
2、根据位次排名换算出等位分
由于各大学往年公布的通常是录取分数线而不是录取位次，为了方便比较，我们可以换算出往年和今年相同位次对应的分数是多少，也就是每年相等位次对应的分数，这个分数也就是我们经常听到的"等位分"。
找到2023年青海省教育考试部门公布的青海2023年高考理科类一分一段表，查看和今年相同位次所对应的分数是多少，也就是上面说到的"等位分"。那么理论上，假设你是2023年在青海参加高考，那么这个分数也就是你2023年的高考分数，这个分数才是可以和2023年各大学理科类在青海录取最低分相比较的。
3、筛选能上的大学
说明：如果你的目标大学很明确，也可以直接看目标大学理科类往年的录取最低位次，和自己今年的位次排名直接做比较，就不用换算等位分了。
根据上一步得到的等位分，我们去查找2023年高考理科类在青海录取最低分为等位分附近的一些大学，这些学校也就是2025年青海理科455分大概能上的一些大学了。考虑到各大学实际录取分数和我们预估分数会有一定偏差，通常可以在等位分±10分内筛选学校，当然你也可以在±20分内筛选学校，这个度那就自己拿捏好。
4、确定能上的专业
通常来说，某大学热门专业在青海理科类的录取分数肯定比该大学冷门专业的录取分数高，甚至高很多，所以我们还要确定自己的分数能不能达到打算报考专业的分数线。各大学通常会在学校招生网公布各专业在青海理科类的录取分数线，大家可以自己去查看，记得还是要用等位分去做比较。
5、调整学校顺序
虽然现在实行平行志愿，但是投档是按照所填报学校的先后顺序投档的，先投档前面的学校，再投档后面的学校，一旦前面的学校满足投档要求，后面的学校就不再检索。
我们通常按照'冲一冲、稳一稳、保一保'的策略来确定学校顺序，拉开一定梯度，也就是把分数高的学校填在前面用来冲，把分数中等的学校填在中间用来稳，把分数低的学校填在最后面的用来保底。
最后叮嘱：青海省教育考试部门组织全国高校2025年在青海的招生和录取工作，如果你要报考外省的学校，需要看该学校2025年理科类在青海的招生计划、往年理科类在青海的录取分数等信息，而不是看学校所在省份的信息。