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二、苏州瑜伽培训机构前十排名相关问答
1.妇女月经期间可以瑜伽拉筋吗
妇女月经期间当然可以拉筋的，生理期间做拉筋瑜伽能舒缓疼痛不适感。也会对月经期间疼痛起到了减缓作用。理期间长时间久坐或姿势不加，经期容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆会隐隐作痛而刺激周围神经，造成肿胀，引发经痛的问题。
2.初学者练习瑜伽应该从那开始
在你刚接触瑜珈的时候，你肯定会感到困惑，也很难确定从哪里开始练习。以下小编将为您介绍下开始瑜伽练习所需的技巧与建议。
瑜珈的目的是整合思想、身体和精神，达到统一。事实上，所谓的“瑜伽”就是 Hatha瑜珈，它是瑜伽的众多风格之一。瑜珈的不同风格强调不同的方法和技巧，但目的相同。
心灵的结合是通过练习(瑜伽体式)、(瑜伽呼吸)、(身体姿态)(内部清洁)实现的。这些生理习惯用来净化身体和培育(生命能量)。和现代瑜珈没有太多深奥的练习，只是更注重身体的体式。
3.瑜伽不是所有体式都可以练习
瑜珈共有84000个体式，练习瑜伽，需要意识、呼吸、身体三者结合、拉伸僵硬的部分，以达到锻炼身体的目的，了解自身身体的局限性，才能让你与身体更好地协调，每个人的体质都有独特之处，整合这个特点变得复杂起来
4.孩子可以做瑜伽拉筋吗
孩子当然可以做瑜伽拉筋的，孩子的练习效果要不成年人的效果好很多，主要是孩子处于发育期，拉筋比较容易，而成年人拉筋就相对有困难了。不过孩子练习瑜伽拉筋的时候一定不要过度，最好找个专业的辅导进行训练。以免拉筋给孩子造成不可恢复的伤害。
5.练习瑜伽的方法
1辅具，刚开始练习瑜伽时，身体力量和灵活性不够，很多姿势做不到，在这个时候，辅具可以弥补。调节心态，瑜伽并不是教我们去做，而是体验其中的过程，3退阶，我们在练习中，如果体式的难易度我们做不到，可以选择退阶体式，需要建立自己的身体意识。
6.瑜伽锻炼的好处
瑜伽锻炼的好处，那么瑜伽锻炼到底有什么好处呢，我们可以来探讨一下，一听到瑜伽锻炼就想到锻炼瑜伽的人身材都是保持的很好，是不是所有练习瑜伽都要好身材才能锻炼呢，其实不是这样的，瑜伽是所有人都可以学习，哪些身材好的人基本都是通过练习瑜伽后练出来的身材。近年来瑜伽越来越火爆流行因为它是一种健康的健康方式。
7.学瑜伽的意义是什么
可能有很多练习瑜伽的体会都不一样，追求的结果也不一样，比如为了减肥，有的为了优美的外形，有的为了健康，有的为了气质，所以说每个人的意义也是不一样的，我要说的每一个人的意义也不一样。
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