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二、苏州平江区瑜伽培训班相关问答
1.成为瑜伽教练有哪些好处
做瑜珈教练的好处，薪水待遇很高，优秀的私人瑜伽教练每月收入基本在万元以上，收入也比较高。高度权威，专业健康，权威健康导引。拓展人脉，可以结交很多的人脉，而且中高层人士占多数，经历深眼界开阔。可以让自己更有自信。
2.瑜伽锻炼好处有哪些
瑜珈运动的好处是很多，它不仅能锻炼身体，还能矫正身材，还有辅助治疗身体上的一些疾病，因此很多人都加入了瑜珈运动，对于一些初学者来说，瑜珈是知之甚少的。例如瑜珈呼吸法、瑜珈开始时的动作和瑜珈的一些技巧掌握都不够好。初学者若要锻炼，一定要引起足够重视，否则可能达不到锻炼的效果。
3.中老年人练瑜伽有那些好处
由于老年人身体素质相对年轻人来说都会有所下降，瑜伽可以促进血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，增强身体的柔韧性。要达到调养生息、强身健体的效果，需要长期坚持，正确地练习。不过最好还是去医院做个体检然后告诉你的瑜伽老师，让自己的心态放平到极限，不要攀比因为每个人的身体状况都不一样，也不要指望通过几节课就能达到什么程度，要刻意追求「标准」与难度。练习一些简单的瑜伽动作先慢慢地进行，这样熟练之后，可以适当地学习一些难度较大的动作，但不要太急，否则会给自己带来麻烦
4.瑜伽老师的作用
练习者大概都知道自己练习与有老师带着练习感觉不一样，自己练习有时动作难免出错。尤其是有老师指导辅助练习时，对各种动作的掌握感觉上都有了新的台阶，尤其是刚开始有些高难度的动作还没有辅助自己独立完成或比较吃力，不知如何摆出正确的姿势。
5.那个年龄段最适合练习瑜伽
很多人都会问这样的问题没有下面我给大家讲下这个年龄段最适合练习瑜伽，年龄对于练习瑜伽来说，年龄对于练习瑜伽来说其实是一个数字，你从几岁开始练习，瑜伽通过特有的呼吸法和体式，可以锻炼和强化身体的某些部位，从而让他们减缓衰老，达到“冻龄”的目的，20岁之前练习对青春期发育和情绪波动有很好的条件30岁以上的女性大部分面临生育压力，产后肥胖也成为困扰女性的一大问题。但是事实上，此时，我们的身体能量正处于鼎盛时期，在心律、肺活量、骨骼灵敏度、稳定性和弹力上都达到了最优点。因此，想要身材好的你在减肥的同时也能减轻压力。在40至60岁这一阶段，代谢速度减慢，关节僵硬，受伤后需要更长时间的恢复…身体的各种变化。练习要抓住机会，在实践中不断融入思想，不断精进。可多做冥想、放松自己的动作，缓解疲劳，舒缓神经，改善烦躁，所以适合各年龄段的人进行。
6.瑜伽是啥
瑜珈经典中说瑜伽，是控制心意的波动。也就是，这完全是内心修行，可以不做任何姿势。但是通常所见和了解的瑜伽，是一种结合体式练习的瑜伽运动。现在我来谈谈我对瑜伽运动的看法。没有一项，我认为瑜伽是世界上最养生的运动。
7.练习瑜伽有什么益处呢
练瑜珈可以让我们告别日常的僵硬，提高骨骼密度，强健肌肉，让我们的身体意识与平衡。经常练习瑜伽能帮助我们缓解关节疼痛，减轻炎症，使关节更加灵活。此外，瑜伽还可以解决睡眠问题，促进身体循环，预防高血压。
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