了解吗？游泳虽然对人体健康有益，但是有许多事项需要我们特别注意，这关系着我们是否能养成良好游泳习惯！如果不注意，甚至可能会对我们健康造成不利影响。我们应了解在哪些情况下并不适宜游泳，以避免不良习惯养成。以下是我为大家整理几点，让我们一起来看看吧！
01 饭后不宜立即游泳
你知道吗，饭后立刻去游泳是不推荐！这种行为违背了人体生理需求，会影响身体对食物消化。因为游泳是一种强度较大运动，运动过程中，人大脑会处于一种较为兴奋状态，这会抑制消化系统工作。长期如此，可能会导致慢性胃炎发生。我们应该尽量避免这种行为。
02 剧烈运动后不宜立即游泳
杭州鹏之星运动中心提醒我们，进行剧烈运动后立刻去游泳也是不可取！因为剧烈运动后，人体新陈代谢会加快，体温也会上升。如果此时突然接触冷水，身体会受到刺激，体温骤降，这将导致免疫力下降，容易引发感冒，还可能在疲劳状态下出现抽筋情况。
03 酒后切勿游泳
酒后有许多事情是不能做，其中就包括游泳！饮酒后，人神经系统会变得虚弱，出现头晕等情况，整体机能也会变弱，反应能力和协调能力都会被削弱。如果在这样状态下游泳，很容易因为无法及时处理突发情况而出现危险。
04 控制游泳时间
如果你报名参加了杭州游泳培训课程，你会发现课程时间一般不会安排得过长，或者会中途安排休息时间。这是因为一般游泳时间不应超过1.5-2小时。这是游泳注意事项之一，需要及时出水，注意控制好时间。
这几个情况下都不适宜游泳！养成正确游泳习惯非常重要！我推荐你到杭州游泳培训班接受专业指导！你可以试试杭州鹏之星游泳运动中心，他们专门为6-18岁青少年提供课程指导，滚动开班，随时可以了解课程详情。如果你感兴趣，欢迎拨打下方热线电话进一步咨询和报名优质游泳课程！