2024年瑞步少儿篮球寒假集训课程计划一览表_天津瑞步篮球

天津瑞步篮球寒假集训课程安排如下：

• 时间安排：周一至周五，分为三个时段：9:00-10:30（U12），10:30-12:00（U8/U10），13:00-14:30（U8/U10）。
• 课程内容：
  • 第1阶段（1.15-1.19）：投篮及终结特训，包括低运球、高运球等。
  • 第2阶段（1.22-1.26）：突破及脚步特训，涵盖单手体前变向等。
  • 第3阶段（1.29-2.2）：传球特训和侧翼跑动特训，包括双手胸前传球等。
  • 第4阶段（2.19-2.23）：进攻配合和实战演练，包括掩护配合等。

教练全程陪伴，及时纠正问题。课程收费合理，名额有限，建议*前预约。天津瑞步篮球致力于为孩子*供科学、充实篮球训练。

儿童少年篮球训练计划核心内容：

1. 目标定位：培养篮球兴趣，*升基本技术，增强身体素质。
2. 训练内容：
   • 基础技能：运球、传球、投篮、防守脚步。
   • 体能训练：中长跑、变距折返跑、助跑摸高。
   • 技术*升：半场多种运球上篮、移动对目标传球与投篮。
3. 训练周期：建议分为短期（1-3个月）和长期（4-6个月）计划。
4. 注意事项：根据学生年龄和体能差异调整训练强度，注重安全。

以上计划仅供参考，具体实施需根据实际情况调整。